Роль родителей в формировании здорового образа жизни ребенка

"Если хочешь воспитать своего ребенка здоровым, сам иди по пути здоровья, иначе его некуда будет вести!".

Три основных фактора поддерживающих все системы организма в хорошей форме и здоровом состоянии духа: здоровое питание, спорт, здоровый отдых!

Все начинается с простого, чтобы быть здоровым нужно соблюдать два основных правила: гигиена, режим!

Пример и слово родителя является сильнейшим убеждением и мотивацией ко всем начинаниям в жизни ребенка.

Родителям в жизни ребенка отведена главенствующая роль. Поэтому родители – это пример для ребенка!

С самого раннего детства, ребенок наблюдает, что и как делают его родители – и это для него является правильным и безоговорочным!!!

В Пуровском районе по результатам медицинских осмотров учащихся, ежегодно доля детей в I группе здоровья снижается, соответственно снижается число абсолютно здоровых детей школьного возраста.

I группа здоровья - это группа совершенно здоровых детей.

70% детей находятся во II группе здоровья – это группа, тоже здоровых детей, но с некоторыми отклонениями в состоянии в здоровья.

Три основных заболевания, которые формируются именно в школьные годы, это: нарушение осанки (сколиоз), снижение остроты зрения и алиментарные заболевания (болезни желудочно-кишечного тракта).

Среди острых заболеваний в школе преобладают простудные и кишечные заболевания, данная цифра, тоже не снижается и остается достаточно высокой, с некоторыми подъемами и спадами.

Очень важным для школы – это преемственность родителей и школы, заинтересованность родителей в создании здоровьесберегающей среды в школе, внесение предложений, помощь и участие! Беседы с собственным ребенком о пользе мероприятий проводимых в школе! А самое главное - Пример в семье!

"Берегите здоровье смолоду!" - эта пословица имеет глубокий смысл.

Формирование здорового образа жизни должно начинаться с рождения маленького человека, для того чтобы у него выработалось осознанное отношение к своему здоровью.

Условия, от которых зависит направленность формирования личности ребенка, а также его здоровье, закладываются именно в семье!

Даже в раннем школьном возрасте ребенок еще не способен осознанно и адекватно следовать элементарным нормам гигиены и санитарии, выполнять требования здорового образа жизни, заботиться о своем здоровье и здоровье окружающих.

Все это выдвигает на первый план задачу перед родителями по возможно более ранней выработки у маленького ребенка умений и навыков, способствующих сохранению своего здоровья.

Конечно, здоровье детей напрямую зависит от условий жизни в семье, санитарной грамотности, гигиенической культуры родителей и уровня их образования.

То, что прививают ребенку с детства в семье, определяет все его дальнейшее поведение в жизни, отношение к себе, своему здоровью и здоровью окружающих его людей!

Первое правило сохранение здоровья – это соблюдение гигиены, как профилактики всех инфекционных, вирусных и паразитарных заболеваний!

В настоящее время население нашей планеты составляет 7 миллиардов человек, по статистике Всемирной организации здоровья за год, только от кишечных инфекций умирают около 5 миллионов людей.

Основная мера профилактики – это соблюдение правил гигиены именно в семье!

Началась весна, быстрое таяние снега заполняет местные сетпики канализации, сточные воды заполняют близлежащие пространства территорий домов и даже детских учреждений. Естественно повышается рост кишечных заболеваний особенно среди детского населения.

Родители должны и сами соблюдать личную гигиену, и приучать к этому своего ребенка, и дома, и на улице:

1. По возвращению мыть руки.
2. Перед едой мыть руки с мылом.
3. Не есть на улице.
4. Чаще вытирать руки гигиеническими салфетками на улице.
5. Регулярно подстригать ногти.
6. Регулярно мыть с мылом детские игрушки и предметы обихода.
7. Мыть ягоды и фрукты под проточной водой.
8. Продукты покупать только в местах, разрешенной торговли, где имеется холодильное оборудование.
9. Если пищу забыли поставить в холодильник – ребенку ее уже давать нельзя.
10. Содержать в чистоте кухню.
11. В сыром виде не употреблять яиц.
12. Продукты оберегать от мух.
13. Не хранить вместе сырые и готовые продукты.
14. Для питья следует использовать только очищенную или кипяченую воду.
15. Чаще проводить влажную уборку в доме, с применением дезинфицирующих растворов.

Второе правило, режим!

Не буду рассказывать – избитые истины, что такое режим, каждый человек знает, что всему свое время! Будешь здоров и бодр в течение дня если:

- рано ложиться спать и рано вставать!

- ежедневно делать зарядку и заниматься спортом!

- во время принимать здоровую пищу!

- соблюдать регламент времени проведения за компьютером и телевизором!

- чаще быть на воздухе!

- с пользой для здоровья проводить досуг!

А если это с детства формируется в семье, ребенок будет достойным гражданином своего общества и своей Страны!!!